攻防一体的真正标准
现在NBA里，“攻防一体”这个词好像被用得有点泛了，很多球员只是偶尔打出一两场攻防都挺好的表现，就被叫成“攻防一体”了。其实这还差得远呢。真正意义上的“攻防一体”，至少得是那种能在五个赛季里同时入选最佳阵容一阵和最佳防守一阵的球员才行。放眼整个NBA历史，能做到这一点的也就下面这四个家伙。
第四名：詹姆斯（5次）
詹姆斯职业生涯一共五次同时入选最佳阵容一阵和最佳防守一阵，可以说他一直是攻防两端都很均衡的球员。尤其是在热火时期，他的表现尤其亮眼。比如2012-13赛季，詹姆斯场均能拿到26.8分、8个篮板、7.3次助攻、1.7次抢断和0.9次盖帽，数据全面得不行。那年他带领热火打出了惊人的27连胜，差点就拿下了全票MVP，结果只差一票，最后那票被安东尼拿了去。而在防守端，他也进了最佳防守一阵，但在DPOY的评选中，他输给了当时在二阵的加索尔。这也是詹姆斯最接近同时拿下MVP和DPOY的一次，也是他职业生涯最大的遗憾之一。
双一阵传奇球星
在热火的四个赛季里，詹姆斯三次入选了进攻和防守一阵，也就是所谓的“双一阵”。只有2013-14赛季他没进防守一阵。其实他之前在骑士的时候也两次拿到过双一阵，就是2009年和2010年，那时候他连续两年拿了MVP，而且防守端也进了最佳阵容一阵，真的是攻防俱佳的顶级球星。不过后来他离开热火之后，就再也没拿过双一阵了，大多数时候是因为防守端要留点体力，这也是很多老将的共同情况。
第三位是邓肯（7次）
邓肯可以说是NBA历史上最伟大的大前锋之一，他的实力大家都知道。整个职业生涯打了19个赛季，马刺队从来没缺席过季后赛，还拿了五次总冠军，他自己也拿了三次总决赛MVP。这一切都靠的是他在攻防两端的全面表现。
他职业生涯第二个赛季，场均就能拿到21.7分、11.4个篮板和2.5次封盖，不仅进了进攻一阵，还进了防守一阵，那个赛季还帮助马刺拿到了队史第一座总冠军。从那之后，他连续五年都入选了双一阵。02年和03年，他还连续两年拿到了MVP，统治力一点不输奥尼尔，甚至多次在季后赛中击败奥尼尔率领的湖人队，表现一点都不逊色。
邓肯科比双一阵传奇
在06-07赛季，邓肯职业生涯最后一次入选了最佳阵容一阵和最佳防守一阵，那一年他不仅带领马刺队拿到了总冠军，还证明了自己的实力。不过从那之后，虽然邓肯依然能进最佳阵容和最佳防守阵容，但因为年纪大了，体力不如从前，所以出场时间就慢慢减少了。虽然他从来没拿过DPOY（最佳防守球员），但没人会质疑他在防守端的影响力。
第二位是科比，他一共8次入选双一阵。大家都知道科比有多拼，他的求胜欲望特别强，比赛中经常负责防对方最厉害的球星，进攻端更是球队的核心，简直就是那种“你最强的我来防，我最强的你防不了”的球员。科比第一次拿到双一阵是在02-03赛季，那年他场均能砍下30分、6.9个篮板、5.9次助攻、2.2次抢断和0.8次封盖，攻防两端都表现得非常强硬。也正是那个赛季，湖人开始认真思考：奥尼尔和科比，到底谁才是球队的未来核心。
乔丹的辉煌成就
接下来在2004年，科比又一次入选了最佳阵容一阵和防守一阵，但那一年湖人冲击总冠军失败，球队最终拆散了科比和奥尼尔的“OK组合”。从2006年到2011年，科比连续六年都进入了双一阵，那时候的他已经是联盟里公认的顶级球星，进攻端几乎没人能防住他，防守端也极具压迫力，所以湖人后来在2009年和2010年又拿下了两次总冠军。
第一：乔丹（9次）
排在第一位的当然是乔丹了。虽然他只打了15个赛季，但每一个赛季都特别有分量。比如1987-88赛季，乔丹场均能拿到35分、5.5个篮板、5.9次助攻、3.2次抢断和1.6次封盖，数据全面得让人佩服。那一年他不仅拿了MVP，还拿到了DPOY（最佳防守球员），可以说是攻防一体的典范。之后的乔丹不断突破自己，在90年代带领公牛实现了两次三连冠，个人也连续两次拿到了三连FMVP，堪称历史最伟大的球员之一。
乔丹双一阵传奇
在这段时间里，乔丹一直都能入选进攻和防守的双一阵。他职业生涯中只有一年进了最佳阵容一阵，但没进防守一阵，这算是个例外。只要他站在球场上，不管是进攻还是防守，他都拼尽全力，这就是乔丹的比赛状态，他绝对是实至名归的NBA历史第一人。不过可惜的是，乔丹中途退役了两次，而且都是在巅峰时期，要是他没退役，他的荣誉肯定还能再往上提一提。
